Alimentación consciente y saludable
El año 2020 marcó al mundo, con una de las pandemias más grandes en la historia, el COVID – 19, esto nos ha permitido apreciar que es tener salud, y valorarla como un gran tesoro.Para contar con salud, es significativo señalar que esta depende de cinco pilares fundamentales:1. Alimentación saludable. 2. Actividad física. 3. Descanso […]
Encontrando los beneficios de meditar
Anhelamos vivir en un estado, casi permanente, de paz y serenidad. Sin embargo, aunque no deja de ser un sueño alcanzable, el vaivén de la cotidianidad nos aleja de ese ideal de vida. La meditación es una maravillosa técnica que nos puede ayudar significativamente a transformar nuestro temple, y por ende adoptar una actitud contemplativa […]
¿Cómo te cambia la vida entrenar de madrugada?
La forma en que iniciamos nuestro día determina mucho la manera en cómo lo vivimos. La mayoría de los seres humanos se despiertan en automático: suena la alarma, se levantan de prisa para alistarse e inician su jornada sin haber tenido un espacio a solas de preparación para ese día. En el Club 5am de […]
