La empatía va más allá de un “ponerte en el zapato del otro”, como es definida generalmente. Para el terapeuta estadounidense Carl Rogers, la empatía es “ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestros mundos reflejados en sus ojos”. Muestra la autenticidad del ser humano y la atención que pueda brindar a otras personas, en condiciones que vulneren sus emociones y sentimientos en diferente aspecto de su vida.
El ser empático es una habilidad poderosa y valiosa, que se convierte en una herramienta para la vida, despierta la capacidad y curiosidad de mantener una escucha activa y ser receptivo con lo que pase a las cosas, personas, animales y medioambiente.
Practicarla parece muy sencillo, pero hay que hacerlo bien. Es un tema profundo que lleva al mejoramiento de la salud mental y emocional de ambas partes.
A través del tiempo, he validado algunas acciones que me han funcionado y han permitido convertirme en una persona más empática. Hoy quiero compartir contigo algunos tips:
1. Incluirla en mis afirmaciones. Imaginar tu posibilidad de ser empático, diseña tu afirmación, por ejemplo: “Soy la posibilidad de aceptación y empatía con todo”, “Tengo la capacidad de comprender las emociones de los otros”, “La empatía es mi mayor habilidad”.
2. Practicarlo e intentarlo, las veces que sea necesario, una y otra vez, con la intención de comprender y respetar al prójimo.
3. Cuidar que el lugar donde se conversará sea agradable, que inspire confianza, que fluya, donde no interfieran terceros.
Súmale importancia, la empatía involucra valores y habilidades que te llevan al reconocimiento e interpretación de situaciones, incluso a una conexión profunda con la vivencia de otros seres.
La mayoría de los miembros de la generación a la que pertenezco en el Club 5am de Latinoamérica, están atentos a la situación del otro, cuando por diversas razones se nos dificulta madrugar y realizar los cuatro bloques. El acompañamiento, la comprensión y los sentimientos que se emanan a distancia.
Quiero reiterar que la empatía es esa capacidad emocional que nos permite a todos comprendernos a un nivel profundo y real. Aunque es cierto que no todos podemos entender totalmente la situación de otra persona, sí es posible conectar emocionalmente, simpatizar con este y ayudarlo en lo que podamos, en lugar de ignorarlo o hacerlo sentir menos.
Definitivamente poner en práctica la empatía, abre mundos de posibilidades y beneficios al practicarla. Ahora te toca ti cambiar muchas vidas, incluso la tuya.
¡El mundo necesita más empatía!
2 respuestas
Wow ? Excelente articulo, gracias por compartir ?
Me encantó, muchas gracias por esas valiosas reflexiones.