Desde que nacemos somos programados con ideas que nos van condicionando, dependiendo de nuestro país, religión, familia, género, etc., lo que va formando nuestra identidad. Esto marca la manera en cómo percibimos e interactuamos con nuestro entorno. Es aquí donde entra la importancia de cuestionarnos y tomar consciencia de hasta qué punto esas ideas aprendidas nos conectan o desconectan de nuestro verdadero ser, que, según mi experiencia, es lo que nos permitirá tener una vida plena o no.
Comenzaré por definir la palabra consciencia desde lo espiritual. Es la función de la mente humana que recibe la información, la procesa y retiene o no para crear nuevos conocimientos o reestructurar los ya existentes aumentando, de este modo, su nivel de consciencia sobre sí mismo o sobre el mundo que lo rodea (Sara Sánchez, 2020).
Algunas herramientas que me han ayudado en este proceso que continúa en evolución son:
- Conectar con mis sentimientos, la fuente de nuestra verdad. Preguntarme a diario: ¿Qué siento?, ¿Por qué?, ¿Qué deseo lograr en mi vida?, entre otras preguntas. Así como ser congruentes con la respuesta que surja de esa voz interior.
- Meditar, orar, me ayuda a calmar el ruido mental y ponerme en contacto con lo que siento en mi cuerpo y mis emociones. He comprendido que esta es la forma en cómo lo divino y nuestro ser se comunican con nosotros para guiarnos.
- Escribir para liberar emociones, cuestionar creencias, encontrar soluciones, tomar consciencia.
- Buscar ayuda, como un psicólogo, sacerdote, amigo, consejero espiritual.
- Unirte a grupos enfocados en el desarrollo personal, como el Club 5am de Latinoamérica, que enseña una estructura integral para trabajar mente, cuerpo, espíritu e intelecto lo que está permitiendo desarrollar mi consciencia. Grupos de ayuda de 12 pasos entre otros.
- Leer libros como “El poder del ahora” de Eckhart Tolle, “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ruíz, “Usted puede sanar su vida” de Louise L. Hay, “El cambio” de Wayne Dyer, por mencionar algunos. Libros que me han ayudado a comprender que la verdad siempre se encuentra en mi interior.
Finalmente, aunque es atemorizante romper nuestros paradigmas e ir en contra de lo que aprendimos, la única forma que existe para poder construir una vida plena y genuina guiada por nuestra voz interior es trabajar en desarrollar nuestra consciencia para poder reconectar con nuestro verdadero ser.
Un comentario
Excelentes herramientas para trabajar en nuestra consciencia.
Muy buen aporte de nuestra madrugadora.
Ciertamente el Club 5am latam es una herramienta que está a nuestro alcance y la estamos aprovechando.